VIDEO. Le petit conseil santé : sept types de repos adaptés à tes besoins
Par Louise Ben-Bachir
Le repos est essentiel. Sans véritable repos, nous ne sommes pas capables de régénérer l’énergie nécessaire au bon fonctionnement physique et mental de notre corps. Mais faudrait-il encore identifier son type de fatigue pour avoir un repos efficace !
Car oui, il existe plusieurs types de repos. En tout, il en existe sept : sensoriel, physique, mental, social, créatif, spirituel et émotionnel. Dans cette vidéo, on se penchera sur cinq types de repos et comment y remédier selon ton état de fatigue.
On te conseille de prendre une feuille et un crayon pour identifier ta fatigue. Bon repos !
