L’apnée obstructive du sommeil touche 20 % des adultes en France. Pour retrouver des nuits réparatrices et préserver sa santé, adopter une routine adaptée et maîtriser des techniques de relaxation peut faire toute la différence.
À l’occasion de la Journée mondiale du sommeil, le 14 mars, on passe en revue les idées reçues sur le sommeil. Dormir 8 heures par nuit pour être en bonne santé, est-ce vrai ou faux ? On vous explique.
De la grossesse au post-partum, la maternité est une aventure aussi bouleversante qu’unique. Avec ses cérémonies Mama Blessing et ses récits de naissance, Charlène Pinjon aide les mamans à traverser ces moments avec bienveillance et sérénité.
Afin de prévenir le vieillissement de la peau, nombreux sont à s’appliquer de la crème solaire sur le visage de façon quotidienne. Cette routine mise en avant sur les réseaux sociaux est-elle vraiment bénéfique ?
À l’époque, je supposais qu’il s’agissait du pur fruit du hasard (mais bon… un hasard à chaque bouchée, c’est quand même un sacré hasard…) ou d’une petite intolérance… Mais force est de constater qu’il n’en est rien et que cette réaction touche des millions de Français.
Envie de reprendre le sport en douceur sans quitter votre salon ? Marwan, coach sportif à Arras, partage trois exercices simples, accessibles à tous et parfaits pour tonifier votre corps.
