Un meilleur lit pour une meilleure vie dans le Nord et le Pas-de-Calais
Le choix de la literie et de l’oreiller jusqu’à la consultation des écrans avant le coucher jouent un rôle considérable dans la qualité du sommeil, et agissent, sur le plus long terme, sur la santé du dormeur.
« Les ressorts appartiennent au temps passé… Très peu pour moi ! », « Les matelas moelleux sont les plus adaptés à mes tracas de dos ! »… Entre nos convictions, les légendes urbaines, nos habitudes, nos réels besoins et les offres diverses et variées en matière de literie, il est parfois laborieux de se repérer dans l’univers de la nuit.
Chaque dormeur étant unique, possédant sa propre sensibilité aux matières, fixant ses priorités, et privilégiant une position de sommeil, le choix de la literie, et de ses accessoires, mérite la plus grande des attentions.
Rien ne remplacera donc le regard et l’expérience d’un spécialiste en magasin, avec lequel échanger autour de ses besoins, de ses contraintes et de ses envies… Avant de s’amuser à tester les modèles en boutique et de découvrir l’étendue des dernières avancées favorisant des nuits de rêve.
De douces nuits grâce à…
Grand Litier (à Coquelles, à Cucq-Le Touquet, à Hazebrouck, à Lens, à Dainville, à Seclin), Air d’Intérieur (Aire-sur-la-Lys), Meubles Mercier (Isbergues), Meubles Bodart (Desvres), Meubles Flahaut (Boulogne-sur-Mer et au Touquet), Meubles Follens (Bapaume), Literie Westelynck (Borre), Meubles Vasseur (Aire-sur-la-Lys), Meubles Bal (Tournhem-sur-la-Hem), Darty (Rang-du-Fliers), King Ameublement (Saint-Omer)…
Je n’ai jamais ressenti cela auparavant
Il a changé mes nuits… Certes plus onéreux qu’un oreiller classique, l’oreiller à mémoire de forme a permis de soulager mes douleurs aux cervicales, contraignantes en journée. En optant pour un modèle milieu de gamme (autour de 100 euros) format carré (60x60) chez un litier de la région, je me suis offert des nuits plus réparatrices et la sensation exquise d’un sommeil en apesanteur.
Les avantages de la mousse à mémoire de forme
Elle s’adapte à la morphologie sans se déformer, la mousse du modèle que j’ai choisie est perforée, ce qui permet une aération optimale. De plus, sa housse est lavable.
Celle qui a changé mes nuits
Il y a quelque temps, j’ai troqué mes taies d’oreilles en coton et en lin contre… une matière ultra douce… La soie de mûrier. Contrairement aux matières répandues dans l’univers de la literie, la soie présente l’avantage de prendre soin de la peau du visage et de la beauté des cheveux dont elle n’absorbe ni les soins (sérum, crème de nuit…) ni la kératine qu’ils contiennent. Fini les cheveux emmêlés et parfois rêches au réveil !
Le prix ? Pour une taie carrée format (65x65) à la teinture végétale, « sans produit nocif », certifiée Oeko-Tex, j’ai déboursé un peu moins de 100 euros. La durée de vie de cette taie en soie est estimée entre 3 et 4 ans.
Une chambre very pretty en Very Peri
C’est la couleur 2022 désignée par la société Pantone, l’influenceurs des tendances mondiales. Cette couleur bleue avec une touche de rouge-violet peut être appliquée sur un pan de murs de chambre en manque de pep’s.
Save the date
Lancée par l’Institut National du Sommeil et de la vigilance, la Journée internationale du Sommeil a lieu le vendredi qui précède l’équinoxe de mars. Cette année, elle tombe le vendredi 18 mars 2022.
Se renseigner et changer ses habitudes sur institut-sommeil-vigilance.org
En région, il existe plusieurs unités dédiées au sommeil, parmi lesquels le centre sommeil Morphée, à la Polyclinique de Grande-Synthe, le centre du Sommeil à la Clinique de Saint-Omer, à Blendecques, et une unité spécialisée à la polytechnique d’Hénin-Beaumont. Un pneumologue à la Clinique d’Artois de Béthune peut également venir en aide aux personnes souffrant d’apnée du sommeil.
Lâche ton écran, sors ton roman
Des enquêtes ont révélé la nécessité de s’imposer un couvre-feu digital, d’une à deux heures avant le coucher.
